五彩鱈魚粥的做法【圖解】_五彩鱈魚粥的家常做法_五彩鱈魚粥怎么做_
來源:網絡整理
編輯:瓜果網
時間:2019-07-09

20克
8.蝦皮切碎。
微信公眾號“寶寶營養輔食”,收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食,有了這500道輔食菜譜,不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。
9.在準備配菜的同時,別忘記把粥先給煮上哦。放入粥米和藜麥,加水熬煮15分鐘左右。
5.水沸后,放入蟹味菇焯2分鐘。
15.這樣一碗顏色鮮艷的五彩鱈魚粥就做好啦,不僅適合寶寶,也非常適合作為全家人的早餐,營養一百分!
1.準備食材:寶寶粥米30g、藜麥5g、燕麥5g、鱈魚30g、玉米粒30g、彩椒30g、西蘭花20g、蟹味菇20g、蝦皮少許。
30克
5克
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30克
2. 鱈魚去皮,切成小塊。
11. 放入熟玉米粒。
7. 彩椒洗凈后,切成小丁。
主料:
12.將即食燕麥倒入鍋中。
6.然后將蟹味菇切碎。
4.然后將西蘭花切成小朵。
20克
輔料:
3.水沸后,放入西蘭花焯1分鐘左右,以便去掉殘留農藥。
13.再倒入西蘭花和彩椒,熬煮3分鐘。
10.然后倒入鱈魚和蟹味菇,繼續煮5分鐘。
5克
14.最后加入蝦皮,熬煮2分鐘,即可關火出鍋。
30克
20克
3克


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