五彩鱈魚粥的做法【圖解】_五彩鱈魚粥的家常做法_五彩鱈魚粥怎么做_

20克

8.蝦皮切碎。

微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食，有了這500道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。

9.在準備配菜的同時，別忘記把粥先給煮上哦。放入粥米和藜麥，加水熬煮15分鐘左右。

5.水沸后，放入蟹味菇焯2分鐘。

15.這樣一碗顏色鮮艷的五彩鱈魚粥就做好啦，不僅適合寶寶，也非常適合作為全家人的早餐，營養一百分！

1.準備食材：寶寶粥米30g、藜麥5g、燕麥5g、鱈魚30g、玉米粒30g、彩椒30g、西蘭花20g、蟹味菇20g、蝦皮少許。

30克

5克

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30克

2. 鱈魚去皮，切成小塊。

11. 放入熟玉米粒。

7. 彩椒洗凈后，切成小丁。

主料：

12.將即食燕麥倒入鍋中。

6.然后將蟹味菇切碎。

4.然后將西蘭花切成小朵。

20克

輔料：

3.水沸后，放入西蘭花焯1分鐘左右，以便去掉殘留農藥。

13.再倒入西蘭花和彩椒，熬煮3分鐘。

10.然后倒入鱈魚和蟹味菇，繼續煮5分鐘。

5克

14.最后加入蝦皮，熬煮2分鐘，即可關火出鍋。

30克

20克

3克